تبلیغات
طب سنتی و گیاه درمانی - چگونگی كنترل اشتها با ماساژ
 
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :

‪Google+‬‏
 
 
نویسنده : فاطمه زهرا السادات
تاریخ : چهارشنبه 20 آذر 1392
نظرات

یكی از متدهای شیاتسو برای كنترل میزان اشتها در افراد دچار اضافه وزن و چاق، بهره‌گیری از ماساژگوش استبرای این منظور ماساژ بخش غضروفی گوش به بیماران توصیه می‌شودفردی كه تمایل دارد میزان غذای كمتری بخورد و اشتهایش را كنترل كند، باید هنگام نزدیك شدن وعده غذایی یك لقمه كوچك از غذا را بخورد تا اشتهای خود را تحریك كند. بعد از قسمت بیرونی، غضروف گوش درست بالای نرمه گوشرا به‌مدت 30 ثانیه بین دو انگشت شست و سبابه نگه دارد و 30 ثانیه آن را رها كند. این حركت را 3 دقیقه تكرار كند و بعد از یك ربع مابقی غذایش را میل كند. این كار كمك می‌كند تا فرد اشتهای كمتری برای خوردن غذا داشته باشد. این تكنیك را می‌توان قبل از خوردن هر وعده غذایی تكرار كرد. پس از مداومت بر این تكنیك به مرور گنجایش معده كم شده و به‌طور خودبه‌خود فرد غذای كمتری مصرف می‌كند.



می توانید دیدگاه خود را بنویسید
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
 
 
بجشکی بیشه ای بود که تندرستی آدیمان را نگاه دارذ و جُون رفته بود باز آرذ، از روی علم و عمل.
(تعریف طب در کتاب هدایه المتعلمین)

فاطمه زهرا السادات