تبلیغات
طب سنتی و گیاه درمانی - دستورات برای حفظ صحت بدن
 
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :

‪Google+‬‏
 
 
نویسنده : فاطمه زهرا السادات
تاریخ : سه شنبه 7 خرداد 1392
نظرات
دستورات برای حفظ صحت بدن

1- خواب اول شب
2- سحر خیزی 
3- بیدار ماندن بین الطلوعین 
میگویند هوای بین الطلوعین هوای بهشت است و بسیار انرژی زا و برای تقویت اعصاب فوق العاده مفید می باشد.
* بعد از بیدار شدن از خواب اول باید دندان ها شست. سپس باید یك لیوان آب نوشیده شود كه باعث نرمی مزاج و رفع یبوست میشود . بعد از نوشیدن آب و اقامه نماز صبح 21 عدد مویز یا یك عدد سیب میل شود.
4- 15 دقیقه نرمش بعد از نماز صبح
5- سه بار نفس عمیق بین الطلوعین
6- صبحانه باید زود و مقوی مصرف شود
7- شام سبك خورده شود
8- غذا زیاد جویده شود
9- پرهیز از كم خوری و پر خوری
10- استنشاق 5 بار در روز هر بار 3 دفعه: كف دست را از آلودگی پاك كرده و آن را پر از آب كرده و آب را تا جایی كه میتوانیم از بینی مان بالا می كشیم و مجرای تنفسی را تمیز میكنیم.
11- یك روز در میان دوش با آب ولرم
12- هر روز 20 دقیقه پیاده روی
13- تفریح سالم ( گردش با دوستان سالم و متقی ، بازی فوتبال یا والیبال و یا...)
14- ورزش نسبتاً سنگین هفته ای 3 روز
15- برای كسانی كه ضعف اعصاب شدید دارند و احیاناً قرص اعصاب مصرف می كنند علاوه بر عمل دقیق به برنامه های فوق دم كرده گل گاو زبان و سنبل الطیب و لیمو خشك و نبات را مصرف كنند.(شب ها قبل از خواب )

برچسب‌ها: تدابیر حفظ الصحه ,
می توانید دیدگاه خود را بنویسید
What do you do for a sore Achilles tendon? دوشنبه 16 مرداد 1396 11:38 ق.ظ
It's wonderful that you are getting ideas from this post as well as from our argument made at this place.
Foot Complaints شنبه 14 مرداد 1396 02:42 ب.ظ
I'm truly enjoying the design and layout of your website.
It's a very easy on the eyes which makes it much more pleasant
for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your
theme? Excellent work!
BHW چهارشنبه 16 فروردین 1396 09:02 ق.ظ
Terrific article! That is the kind of info that are meant to be
shared across the net. Disgrace on Google for now not positioning this post higher!
Come on over and consult with my website . Thanks =)
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
 
 
بجشکی بیشه ای بود که تندرستی آدیمان را نگاه دارذ و جُون رفته بود باز آرذ، از روی علم و عمل.
(تعریف طب در کتاب هدایه المتعلمین)

فاطمه زهرا السادات